Top 10 cách thanh nhiệt, giải độc gan hiệu quả nhất hiện nay!

Một chế độ ăn uống và sinh hoạt không tốt có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới chức năng của gan, khiến gan bị nhiễm độc gây suy giảm sức khỏe và nhan sắc của chúng ta. Vậy đâu là cách thanh nhiệt giải độc gan đơn giản, hiệu quả nhất hiện nay? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để bỏ túi cho mình những thông tin hữu ích nhé.

Tại sao cần giải độc gan?

Để trả lời cho câu hỏi “Tại sao cần giải độc gan?” thì chúng ta cần điểm qua những vai trò quan trọng của gan đối với cơ thể.

Gan chính là một trong những cơ quan lớn và phải hoạt động nhiều nhất cơ thể, là cửa ngõ chuyển hóa các chất, giúp ta hấp thụ được chất dinh dưỡng cũng như loại bỏ độc chất. Chức năng của gan ảnh hưởng đến hầu hết các quá trình sống, cụ thể là:

• Chuyển hóa các có hại thành các chất không độc hoặc ít độc, rồi đào thải ra ngoài qua gan hoặc thận.
• Sản sinh ra mật có tác dụng tiêu hóa chất béo, chuyển hóa chất dinh dưỡng từ thức ăn thành năng lượng để cung cấp cho hoạt động của cơ thể.
• Dự trữ khoáng chất, sắt và vitamin A.
• Phân giải và chuyển hóa các thuốc điều trị.
• Sản xuất protein và cholesterol cần thiết.
• Sản xuất các yếu tố đông máu.
• Lưu trữ các chất quan trọng có thể nuôi sống cơ thể vào những thời điểm cần thiết.

Gan chuyển hóa độc chất bằng cách tiết ra các enzym hoặc các cytochrome P450 trong lưới nội bào (chất có vai trò quan trọng trong quá trình khử độc của gan), bằng các phản ứng chung chuyển các chất độc hại trong cơ thể thành chất ít độc hoặc không độc, sau đó các chất này sẽ được đào thải qua đường mật hoặc qua thận.

Tuy nhiên, các tế bào gan chỉ có khả năng tiết enzym hoặc cytochrome P450 với một lượng nhất định trong khoảng thời gian nhất định. Một chế độ ăn uống hoặc lối sống không lành mạnh khiến cơ thể có quá nhiều độc tố, dẫn tới gan bị quá tải.

Lúc này, các enzyme gan tiết ra không đủ, khiến độc chất tích tụ và làm tổn thương chính tế bào gan, tình trạng này kéo dài có thể gây ra các bệnh lý nguy hiểm cho gan như viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan. Không chỉ thế, chất độc không được gan chuyển hóa hết cũng sẽ ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể, sức khỏe suy yếu nhanh chóng.

Các nguyên nhân thường gặp gây nhiễm độc gan là:

• Thường xuyên sử dụng lượng lớn bia rượu.
• Thói quen ăn các loại thực phẩm có tính nóng, thực phẩm chứa nhiều hóa chất độc hại (chất bảo quản, chất phụ gia hay thuốc trừ sâu)
• Dùng nhiều thuốc tây, thuốc có độc tính cao.
• Ô nhiễm môi trường, nguồn nước sinh hoạt không đảm bảo.
• Do nhiễm các loại virus viêm gan B, virus viêm gan C,…

Dấu hiệu nào cảnh báo gan cần giải độc?

Dưới dây là các dấu hiệu cảnh báo gan của bạn đang gặp vấn đề và nhắc nhở bạn cần bắt tay ngay vào việc thanh lọc, giải độc gan để bảo vệ sức khỏe.

– Rối loạn tiêu hóa

Gan có chức năng sản xuất dịch mất để tiêu hóa chất béo trong thức ăn. Nếu gan bị nhiễm độc và giảm chức  năng, thì lượng dịch mật sẽ không được sản xuất đủ dẫn tới các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa như: đầy bụng, chướng hơi, ăn không tiêu, chán ăn, sợ mỡ, buồn nôn, táo bón, phân nhạt màu,…

– Ngứa da, nổi mụn nhiều

Chức năng gan suy giảm làm ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa và đào thải độc tố của gan. Các độc tố sẽ xâm nhập vào da gây ra các biểu hiện như nổi nhiều mụn đặc biệt ở lưng, mặt; nổi các mảng mẩn đỏ, cảm giác ngứa râm ran. Đặc biệt, khi thời tiết oi bức, khói bụi ô nhiễm, tình trạng ngứa và nổi mụn càng trầm trọng hơn.

– Bị vàng da, vàng mắt

Khi hồng cầu già sẽ bị phá hủy tại lách hình thành sản phẩm thoái hóa là bilirubin gián tiếp, sau đó bilirubin gián tiếp sẽ di chuyển tới gan và được gan chuyển hóa thành bilirubin trực tiếp và được đào thải ra ngoài cơ thể theo đường tiêu hóa và đường tiết niệu.

Khi nhiễm độc gan, tế bào gan bị tổn thương làm giảm khả năng chuyển hóa bilirubin, khiến cho bilirubin bị ứ đọng, đi vào trong máu, tích tụ lại ở da và niêm mạc gây nên tình trạng vàng da, lòng trắng mắt chuyển thành màu vàng nhạt.

– Hơi thở có mùi

Người nhiễm độc gan, có thể gặp tình trạng hơi thở có mùi ngay cả khi bạn thường xuyên vệ sinh răng miệng. Nguyên nhân là do, gan bị tổn thương gây ứ đọng các khí dimethyl sulfide, acetone, 2-butanone and 2-pentanone… làm cho hơi thở có mùi khó chịu.

– Tăng sắc tố trên mặt

Bạn có thể dễ dàng nhận ra, người mắc bệnh gan thường có làn da mặt sạm hơn bình thường. Nguyên nhân là do chức năng gan suy giảm khiến lượng oestrogen trong cơ thể tăng lên, điều này kéo theo chất tyrosinase, đây là một loại enzyme có chứa đồng tạo ra nhiều sắc tố melanin (sắc tố đen của làn da), khiến làm da của bạn bị sạm màu.

– Đau tức hạ sườn phải

Khi gan bị nhiễm độc người bệnh có thể có cảm giác căng đau vùng hạ sườn phải. Nguyên nhân là do, gan bị sưng lên khiến lớp vỏ Gibson’s Capsule bao quanh gan (nơi chứa nhiều dây thần kinh) bị kéo căng gây kích thích các dây thần kinh, tạo ra những cơn đau.

Cách giải độc gan tại nhà an toàn và hiệu quả nhất

Dưới dây là top các cách thanh nhiệt giải độc gan đơn giản và hiệu quả nhất hiện nay, bạn có thể tham khảo áp dụng thường xuyên giúp bảo vệ lá gan của mình.

Nước cà gai leo thanh nhiệt, giải độc gan

Cà gai leo chắc chắn là một trong những thảo dược giải độc gan hàng đầu mà bạn không thể bỏ qua. Theo y học cổ truyền, cà gai leo có vị the, tính ấm, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu độc, thường được sử dụng để làm mát gan, giải độc gan, hạ men gan.

Đồng thời, các nghiên cứu hiện đại chuyên sâu cũng đã chứng minh loài cây này có chứa nhiều hoạt chất có khả năng giải độc gan, hạ men gan như: Flavonoid, Saponin, Solasodinon,…. Đặc biệt hoạt chất Sonalum Hainanence Hance Solanaceae trong cà gai leo đã được chứng minh có tác dụng ức chế sự phát triển của virus viêm gan B, giúp giảm xơ gan, chống viêm gan, ngăn cản quá trình oxy hóa tế bào gan.

– Cách sử dụng:

• Cho 35g cây cà gai leo đã phơi khô vào nồi cùng với 1 lít nước.
• Đun sôi trên lửa vừa, cho đến khi nước cô đặc lại còn khoảng 300 ml.
• Lọc lấy phần nước, chia thành 3 phần để sử dụng hết trong ngày.
• Thực hiện đều đặn hàng ngày.

☛ Tham khảo thêm: Giải độc, mát gan với cà gai leo có thật sự hiệu quả?

Trà atiso thơm ngon, dễ uống

Nói đến một loại trà ngon có tác dụng thanh nhiệt giải độc thì không thể bỏ qua trà Atiso. Atiso có vị đắng nhẹ, tính mát, hương thơm dịu, có tác dụng loại bỏ độc tố trong gan, làm mát gan, đồng thời làm giảm Cholesterol giúp bạn bảo vệ sức khỏe và có làm da mịn màng, trẻ đẹp.

Trong Atiso có chứa hoạt chất cynarin và silymarin – là 2 chất chống oxy hoá có công dụng tuyệt vời trong hỗ trợ phục hồi chức năng tế bào của gan, loại bỏ các độc tố trong gan. Vậy nên, atiso có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như viêm gan B mãn tính, suy giảm chức năng gan hay men gan tăng cao.

– Cách sử dụng: Để thanh nhiệt, giải độc gan, bạn nên sử dụng 1 – 2 ly nước atiso mỗi ngày với phương pháp như sau:

• Sử dụng một nhúm atiso khô cho vào cốc nước sôi khoảng 200 ml để hãm như nước trà.
• Bỏ phần bã và chỉ sử dụng phần nước atiso.
• Dùng 1 – 2 ly trà atiso mỗi ngày để thanh nhiệt, giải độc gan.

Làm mát cơ thể với nước rau má

Rau má còn có tên gọi khác là liên tiền thảo, địa tiền thảo, đại diệp kim tiền thảo, hồ quả thảo, tích tuyết thảo… Trong dân gian, rau má thường được sử dụng để ăn giúp làm thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể rất hiệu quả.

Theo y học cổ truyền, rau má có vị hơi đắng, tính mát, không độc có tác dụng làm thanh nhiệt, giải độc cơ thể, giúp lợi tiểu và chống viêm… Rau má thường được dùng để chữa bệnh viêm gan với các chứng vàng da, ngứa, rôm sảy, mụn nhọt, các bệnh máu cam do nóng trong người, sốt…

– Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 200g rau má tươi, rửa sạch, ngâm cùng nước muối để loại bỏ vi khuẩn.
• Xay nhuyễn rau má cùng 200ml nước ấm hoặc giã nát rau để chắt lấy nước.
• Lọc bỏ bã, sử dụng nước rau má để uống trong ngày.

Nước cây mã đề siêu ngon và đơn giản

Chắc hẳn, cây mã đề là một loại cây có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc nổi tiếng trong dân gian. Theo y học cổ truyền, mã đề có vị ngọt, tính lạnh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan, hạ men gan, giúp lợi tiểu, trị mụn nhọt, tiêu sưng viêm. Chính vì thế, sử dụng cây mã đề là một lựa chọn hiệu quả khi bị nhiễm độc gan.

– Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 500g rau mã đề tươi hoặc 200g rau mã đề khô, rửa sạch, ngâm nước muối để loại bỏ vi khuẩn.
• Đun sôi rau mã đề cùng với 1 lít nước trong khoảng 15 phút.
• Sử dụng nước mã đề để uống trong ngày.

Thanh nhiệt cơ thể với nước bí đao

Bí đao là một loại quả có tính lạnh, được sử dụng để thanh nhiệt cơ thể đặc biệt khi có những biểu hiện nóng trong người, đồng thời bí đao còn có tác dụng bổ gan do có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào gan. Ngoài ra, sử dụng trà bí đao thường xuyên còn có thể giúp bạn giảm cân, làm đẹp da, làm da mềm mại, mờ thâm do mụn. Vậy nên, để lựa chọn một loại nước uống thanh nhiệt, giải độc gan thì bạn có thể tham khảo trà bí đao nhé.

– Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một quả bí đao, rửa sạch, rồi gọt vỏ, thái thành miếng nhỏ.
• Sử dụng máy ép để ép lấy nước, hoặc có thể giã nát rồi vắt lấy nước bí đao.
• Cho thêm một chút đường để uống trong ngày.

Nước gạo lứt rất tốt cho sức khỏe

Gạo lứt là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo, trong gạo lứt rất giàu dinh dưỡng, có hàm lượng carbohydrate cao, giàu omega, vitamin, khoáng chất, các hợp chất chống oxy hóa và không chứa cholesterol, có thể dùng thường xuyên cho cả trẻ nhỏ và người lớn.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người bị bệnh gan sử dụng nước gạo nứt để thanh lọc gan có máu rất sạch, hồng huyết cầu rất tròn và huyết thanh rất trong. Ngoài ra, nước gạo lứt còn có tác dụng giảm cân, làm đẹp da, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

– Cách sử dụng:

• Sử dụng chảo để rang gạo lứt đến khi gạo chuyển sang màu vàng hoặc màu nâu nhạt, không nên rang quá cháy.
• Cho 2 thìa gạo lứt rang nấu cùng 1 lít nước đến khi gạo nở ra hết.
• Lọc lấy phần nước để uống hàng ngày.

Giải độc gan đơn giản bằng trà cây chó đẻ

Cây chó đẻ hay còn được gọi là Diệp hạ châu, có vị đắng, hơi ngọt, tính mát, tác dụng nổi bật nhất của cây chó đẻ là thanh can, giải độc, trọng tâm về gan, nó được sử dụng rộng rãi để giải độc gan, hỗ trợ chữa viêm gan siêu vi trùng. Sử dụng cây chó đẻ giúp kích thích tăng tiết dịch mất, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B, viêm túi mật, mụn nhọt, lở loét, ung độc.

– Cách thực hiện:

• Cây chó đẻ nhổ cả cây, rửa sạch rồi phơi nắng cho khô, chặt thành các khúc nhỏ để dễ sử dụng.
• Mỗi lần sử dụng, lấy một nắm chó đẻ, đun cùng 3 bát nước, sôi trong khoảng 15 phút.
• Sử dụng nước chó đẻ để uống trong ngày.

Nước ép tỏi giúp bảo vệ chức năng gan

Tỏi tươi là một loại thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt sử dụng tỏi thường xuyên còn có tác dụng giải độc gan rất tốt. Tỏi giúp kích hoạt các enzyme nhằm thải ra độc tố trong cơ thể, thành phần allicin và selen tìm thấy trong tỏi giúp cho gan được thanh lọc và khỏe mạnh. Chính vì thế, hãy thêm tỏi vào trong bữa ăn của bạn thường xuyên.

– Cách thực hiện:

• Để giải độc gan hiệu quả với những người đang bị nhiễm độc gan, bạn nên sử dụng tỏi tươi và ăn trực tiếp, hoặc ép nước.
• Giã nát 2-3 tép tỏi, cho vào 100ml nước ấm hòa nước để uống.
• Có thể cho thêm 1 thìa mật ong để dễ uống hơn.
• Sử dụng ngày 1 lần.

Làm mát cơ thể với nước ép củ dền

Củ dền có vị ngọt, tính mát, cung cấp lượng dinh dưỡng lớn tốt cho sức khỏe như iod, chất xơ, acid hữu cơ, acid folic, các loại vitamin A, B1, B2, B6 và C, canxi, magie, đồng, photpho, natri và sắt… Sắc tố màu trong củ dền đỏ giúp ngừa chứng mệt mỏi, giải độc gan, thanh lọc cơ thể, tạo hiệu ứng dây chuyền đến mạch máu bằng việc loại bỏ các độc tố trong gan và phòng ngừa hình thành mỡ máu.

– Cách thực hiện:

• Chuẩn bị: 1 củ dền, 1 quả táo lớn, 2 cọng cần tây, 1 củ cà rốt, 1/2 quả chanh, gừng nhỏ 1-2cm, gọt vỏ.
• Cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, cùng 250ml nước, xay nhuyễn, sau đó lọc lấy phần nước để uống.

Nước sắn dây thanh mát

Chắc hẳn khả năng thanh nhiệt của sắn dây không còn xa lạ gì với chúng ta. Các nghiên cứu cũng cho thấy, bột sắn dây có tác dụng hạ nhiệt, giúp giải độc, bảo vệ tế bào gan, chống lão hóa và ung thư, nâng cao năng lực chịu đựng của cơ thể, giảm cholesterol, các khối mỡ máu, máu đông và chống bệnh đau tim, giúp cơ thể giải độc, chống ung thư rất tốt…

– Cách thực hiện:

• Pha 1 thìa bột sắn dây cùng với 200ml nước nóng.
• Khuấy đều đến khi bột chín chuyển thành màu trong và đặc lại.
• Sử dụng bột sắn dây mỗi ngày một lần.

☛ Đọc thêm: 14 loại nước uống giải độc gan tốt nhất!

Một số lưu ý để bảo vệ gan khỏe mạnh

Kết hợp với các biện pháp giải độc gan, thì để bảo vệ gan khỏe mạnh chúng ta cần có một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Cụ thể, bạn nên lưu ý các điều sau để bảo vệ sức khỏe và chức năng gan:

• Hạn chế sử dụng bia rượu và các chất kích thích.
• Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm cay nóng, thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng, nên có chế độ ăn khoa học tốt cho sức khỏe, uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.
• Không nên tự ý sử dụng thuốc tây khi chưa có chỉ định, không nên quá lạm dụng thuốc tây như kháng sinh, giảm đau, thuốc ngủ,…
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, giữ cân nặng ở mức độ phù hợp, nên giảm cân nếu thừa cân.
• Phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý liên quan tới gan.
• Chú ý, để bảo vệ chức năng gan, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm, thảo dược có tác dụng thanh nhiệt giải độc thường xuyên để thấy được hiệu quả.
• Mỗi lần sử dụng không nên quá lạm dụng, do các thảo dược này thường có tính mát và kích thích lợi tiểu nên bạn có thể bị lạnh bụng và đi tiểu nhiều lần.

☛ Có thể bạn quan tâm: Ăn gì để giải độc gan?

Giải độc gian Tuệ Linh – giải độc gan an toàn và hiệu quả

Công ty TNHH Tuệ Linh đã tiên phong tại Việt Nam nhận chuyển giao các đề tài khoa học thành sản xuất TPBVSK Giải độc gan Tuệ Linh với thành phần chiết xuất chuẩn hoá Cà gai leo, Mật nhân theo đúng các tiêu chuẩn về hàm lượng như ở nghiên cứu khoa học. Để đảm bảo tính ứng dụng cao hơn nữa, Giải độc gan Tuệ Linh cũng đã được nghiên cứu, thử nghiệm lâm sàng tại các bệnh viện lớn chứng minh có tác dụng giải độc và bảo vệ gan hiệu quả, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ điều trị men gan cao, viêm gan virus, ngăn ngừa xơ gan, tăng cường miễn dịch, nhờ đó giúp bảo vệ lá gan toàn diện và lâu dài.

Chính vì thế, khi có biểu hiện nóng gan nổi mụn nhiều bạn có thể lựa chọn cho mình sản phẩm Giải độc gan Tuệ Linh để hỗ trợ giải độc gan, hạ men gan và tăng cường chức năng gan. Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên uống nên rất dễ dàng sử dụng và tiết kiệm thời gian, đồng thời nồng độ hoạt chất co được chiết xuất từ Cà gai leo, Mật nhân đem lại tác dụng nhanh hơn so với các loại nước uống thảo dược mát gan thông thường, giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi tình trạng nóng gan, nổi mụn.

Vậy nên, Giải độc gan Tuệ Linh chắc hẳn là một sản phẩm không thể thiếu khi bạn khi bạn phát hiện các vấn đề về gan.

Lời kết:

Bảo vệ gan chính là bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của chính mình, vậy nên hãy nhanh chóng bỏ túi cho mình những cách thanh nhiệt, giải độc gan đơn giản hiệu quả nhất, để có thể bảo vệ tốt hơn sức khỏe của mình và người thân. Chúc bạn mạnh khỏe!

Tài liệu tham khảo:

• https://hellobacsi.com/ung-thu-ung-buou/ung-thu-gan/7-cach-giai-doc-gan-tai-nha/
• https://hongngochospital.vn/nuoc-uong-mat-gan-giai-doc-nhanh/