Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa và đào thải độc tố. Khi gan hoạt động tốt giúp bạn có một sức khỏe tốt, lan da sạch mụn và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố có thể gây nóng gan, giảm chức năng gan dẫn tới độc tố bị tích tụ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và nổi nhiều mụn. Chính vì thế, bạn hãy bỏ túi ngay cho mình top 10 loại nước uống mát gan hết mụn dưới đây nhé!
Mục lục
- Mối quan hệ giữa gan và làn da của bạn
- Bị mụn nhiều có phải do nóng gan không?
- Uống gì cho mát gan hết mụn?
- Nước cà gai leo siêu tốt cho gan
- Trà hoa cúc thơm ngon, dễ uống
- Trà atiso thanh mát, giải độc
- Trà xanh giúp bảo vệ tế bào gan
- Giải nhiệt cơ thể với nước mã đề
- Nước rau má làm mát gan, đẹp da
- Giải nhiệt nhanh chóng với nước đậu đen
- Nước chanh siêu ngon và đơn giản
- Nước dừa giúp da trắng sáng, giảm mụn
- Làm mát gan đơn giản với bột sắn dây
- Những lưu ý khi sử dụng các loại nước uống mát gan trị mụn
- Giải độc gan Tuệ Linh – bảo vệ chức năng gan, mát gan, giảm mụn
Mối quan hệ giữa gan và làn da của bạn
Có thể bạn chưa biết, sức khỏe của gan ảnh hưởng rất lớn tới vẻ đẹp của làn da chúng ta, khi chức năng gan không ổn định sẽ biểu hiện thông qua làn da như khí sắc, độ ẩm, độ đàn hồi của da cũng như tình trạng mụn trên da.

Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể, được coi là cửa ngõ xử lý mọi thứ bạn ăn uống, chuyển hóa chúng thành các chất tế bào có thể sử dụng. Chính vì thế, nếu chức năng gian bị suy giảm việc hấp thu các chất dinh dưỡng cũng gặp vấn đề. Cơ thể thiếu dinh dưỡng, thường khiến làn da của bạn bị khô, sạm màu, khí sắc không tươi tắn.
Đặc biệt, gan có vai trò rất quan trọng trong quá trình chuyển hóa độc chất, các chất có hại được hấp thu trong quá trình ăn uống, sử dụng thuốc, hoặc các chất độc sinh ra từ các phản ứng trong cơ thể đều được gan chuyển hóa thành các chất không còn độc hoặc ít độc hơn và được loại bỏ ra khỏi cơ thể qua gan, thận, da,…
Khi gan không khỏe, quá trình chuyển hóa và thải trừ độc chất của gan sẽ không hiệu quả, việc này khiến chất độc bị tích tụ trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến nhiều cơ quan, đặc biệt là làn da của bạn. Cụ thể là:
- Máu bị giáng hóa tại thành Bilirubin, chất này được chuyển hóa tại gan, khi gan gặp vấn đề khiến Bilirubin bị tích tụ dẫn đến tình trạng vàng da, ngứa da và nổi nhiều mụn đặc biệt là ở lưng và mặt.
- Khi chức năng thải trừ độc chất của gan bị suy giảm, cơ thể sẽ cổ gắng đào thải độc chất theo cách khác như qua quá trình tiết mồ hôi tại da, khiến độc chất bị tích tụ trong lỗ chân lông tạo điều kiện gây viêm da và nổi mụn.
Một trong các chức năng quan trọng khác của gan là chuyển hóa chất béo, khi chức năng gian suy giảm, chất béo không được chuyển hóa bị tồn đọng trong máu. Lúc này, các tuyến sản xuất dầu trên da sẽ cố gắng sử dụng lượng chất béo này để đào thải ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, lớp chất béo này có thể gây đảo lộn lớp dầu tự nhiên trên da, đồng thời gây bít tắc lỗ chân lông tạo điều kiện gây viêm da và nổi mụn.
Bị mụn nhiều có phải do nóng gan không?

Nóng gan là một thuật ngữ thường được sử dụng trong dân gian, nhằm chỉ tình trạng chức năng gan không ổn định, cơ thể gặp các triệu chứng như:
- Da khô sạm, nổi nhiều mụn nhọt.
- Da nổi mẩn ngứa, mề đay.
- Vàng da, quan sát rõ ở củng mạc mắt, mặt trong đùi, mặt trong cánh tay, bụng.
- Nước tiểu vàng đậm.
- Cảm thấy nóng bức trong người, mệt mỏi, khó ngủ.
Các nguyên nhân gây nóng gan thường gặp là:
- Sử dụng nhiều bia, rượu hoặc các chất kích thích như cà phê, trà đặc,…
- Căng thẳng stress kéo dài, người hay cáu gắt, bực tức,…
- Thường xuyên ăn uống đồ cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ.
- Người sử dụng thuốc tây trong thời gian dài.
Trong các trường hợp này, gan sẽ phải làm việc nhiều hơn bình thường thậm trí là quá tải để loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Mặt khác, các chất độc có thể làm kích hoạt tế bào Kupffer (có nhiệm vụ miễn dịch ở tại gan) một cách thái quá, gây giải phóng ra các chất gây viêm như Interleukin, TNF-α, TGF-β… . Hậu quả là tế bào gan bị tổn thương, chức năng gan bị suy giảm, độc tố tích tụ trong cơ thể gây ra các triệu chứng nóng gan, trong đó có nổi nhiều mụn.
Uống gì cho mát gan hết mụn?
Hiện nay, các loại nước uống mát gan hết mụn đang được rất nhiều người ưu chuộng do hương vị thơm ngon, cách làm đơn giản, nguyên liệu an toàn dễ kiếm, đồng thời có hiệu quả tốt trong việc làm mát gan, hỗ trợ bảo vệ chức năng gan, giúp gan loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả hơn từ đó mụn trên da giảm đáng kể.
Dưới đây là Top 10 loại nước uống mát gan trị mụn siêu ngon bạn có thể tham khảo:
Nước cà gai leo siêu tốt cho gan

Cà gai leo chính là một trong những thảo dược hàng đầu giúp mát gan, giải độc gan mà bạn không thể bỏ qua. Theo y học cổ truyền, cà gai leo có vị the, tính ấm, có tác dụng thanh nhiệt, tán phong, tiêu độc thích hợp để làm mát gan, hạ men gan.
Không chỉ thế, theo các nghiên cứu hiện đại cho thấy trong loài cây này có chứa nhiều hoạt chất có khả năng làm mát gan, hạ men gan, giải độc gan như: Flavonoid, Saponin, Solasodinon,…. Đặc biệt trong cà gai leo có chứa hoạt chất Sonalum Hainanence Hance Solanaceae có tác dụng ức chế sự phát triển của virus viêm gan B, đồng thời giúp giảm xơ gan, chống viêm gan, ngăn cản quá trình oxy hóa.
– Cách sử dụng:
- Sử dụng 35g cây cà gai leo khô cho vào nồi cùng với 1 lít nước.
- Đun sôi với lửa vừa, đun cho đến khi lượng nước cô đặc lại còn khoảng 300 ml.
- Lọc lấy phần nước sắc được, chia thành 3 phần nhỏ để sử dụng hết trong ngày.
Trà hoa cúc thơm ngon, dễ uống

Một loại nước uống thơm ngon bổ dưỡng với khả năng làm mát gan trị mụn bạn có thể sử dụng là trà hoa cúc. Đây là loại trà có tác dụng bảo vệ gan, giảm béo, giải độc cơ thể, làm sáng da sạch da. Không chỉ thế, trà hoa cúc còn có khả năng giúp thư giãn thần kinh, an thần, giảm căng thẳng, hỗ trợ tốt quá trình hồi phục của cơ thể.
– Cách thực hiện:
- Hãm 7-8 bông hoa cúc khô (loại sử dụng làm trà) trong 500 ml nước sôi trong khoảng 20 phút.
- Thêm vào trà hoa cúc 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
- Sử dụng trà uống trong ngày.
Trà atiso thanh mát, giải độc

Nói đến một loại trà thơm ngon có tác dụng mát gan, thanh nhiệt giải độc thì không thể không nhắc tới trà Atiso. Atiso có vị đắng nhẹ, tính mát, cùng hương thơm dịu, có tác dụng làm mát gan, loại bỏ độc tố trong gan, đồng thời làm giảm Cholesterol giúp bạn bảo vệ sức khỏe và có làm da mịn màng, trẻ đẹp và giảm mụn.
Trong Atiso có chứa hoạt chất cynarin và silymarin – là 2 chất chống oxy hoá có công dụng tuyệt vời trong hỗ trợ phục hồi chức năng tế bào của gan, loại bỏ các độc tố trong gan do đó atiso có công dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như viêm gan B mãn tính, suy giảm chức năng gan hay men gan tăng cao.
– Cách sử dụng: Để cải thiện tình trạng tăng men gan, bạn nên sử dụng 1 – 2 ly nước atiso mỗi ngày với phương pháp như sau:
- Sử dụng một nhúm cây atiso khô cho vào cốc nước sôi khoảng 200 ml để hãm như nước trà.
- Bỏ phần bã và chỉ sử dụng phần nước atiso.
- Dùng 1 – 2 ly trà atiso mỗi ngày để thanh nhiệt, giải độc và hạ men gan.
Trà xanh giúp bảo vệ tế bào gan

Nước trà xanh chắc hẳn là một loại nước uống quen thuộc của người Việt nam với tác dụng thanh nhiệt hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy, trong trà xanh có một lượng lớn các chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng bảo vệ tế bào, loại bỏ các độc tố trên da, làm sạch mụn, sáng mịn da, đồng thời nước trà xanh còn giúp giải trừ mệt mỏi căng thẳng thần kinh, phòng ngừa các bệnh lý cao huyết áp, xơ vữa động mạch, tăng Cholesterol máu,…
Bạn có thể nấu nước trà xanh (chè tươi) để uống cả ngày, uống theo nhu cầu khoảng 1,5 lít nước mỗi ngày, tuy nhiên bạn cần chú ý tránh uống nhiều nước trà xanh và buổi tối do trong trà xanh có chứa cafein có thể gây khó ngủ.
Giải nhiệt cơ thể với nước mã đề

Theo y học cổ truyền, cây mã đề có tính mát, có tác dụng là mát gan, giúp thanh nhiệt giải độc, trị mụn nhọt do nóng trong, đồng thời giúp lợi tiểu, tiêu sưng viêm và bổ máu. Chính vì thế, nước mã đề là giải pháp hiệu quả, an toàn cho các trường hợp chức năng gan, thận bị suy giảm, cơ thể bị tích tụ nhiều độc tố khiến da bị nổi nhiều mụn nhọt.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 500g rau mã đề tươi, rửa sạch, ngâm nước muối để loại bỏ bụi bẩn.
- Đun sôi rau mã đề cùng 1 lít nước trong khoảng 15 phút.
- Sử dụng nước mã đề để uống trong ngày.
Nước rau má làm mát gan, đẹp da

Chắc hẳn, rau má là loại thảo dược thanh nhiệt tuyệt vời mà nhiều người biết đến. Từ lâu các mẹo sử dụng rau má để giảm nóng gan, hỗ trợ tiêu hóa đã được nhiều người truyền tai nhau áp dụng và công nhận hiệu quả. Không chỉ thế, rau má còn chứa nhiều dưỡng chất có khả năng làm lành nhanh các vết thương do mụn, giảm thâm da do mụn và hỗ trợ tái tạo làn da nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 300g rau má, rửa sạch và ngâm cùng nước muối.
- Xay rau má cùng 500ml nước sôi.
- Lọc bỏ bã rau, sử dụng nước rau má để uống trong ngày.
Giải nhiệt nhanh chóng với nước đậu đen

Nhắc đến loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng, giúp mát gan trị mụn thì không thể bỏ qua nước đậu đen, đây chính là loại nước uống thanh lọc cơ thể, giải nhiệt ngày hè phổ biến từ xưa đến nay. Theo y học cổ truyền, nước đỗ đen có tính hàn, giúp làm mát gan, giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, đây là một vị thuốc phổ biến trong các bài thuốc điều trị tình trạng nóng gan, men gan cao, hay các bệnh về đường tiêu hóa.
Cách thực hiện:
- Rang thơm một chén đỗ đen đã phơi khô, để cất đi dùng dần.
- Mỗi lần sử dụng lấy 1 nắm đỗ đen hãm trong 500ml nước sôi, trong khoảng 20 phút.
- Sử dụng nước đỗ đen trong ngày.
Nước chanh siêu ngon và đơn giản

Nước chanh là loại nước uống rất quen thuộc, cách làm đơn giản, mà giá trị dinh dưỡng cao được nhiều người ưu thích. Đây không chỉ là loại nước uống giúp giữ dáng, đẹp da mà còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng chính là một cách đơn giả giúp loại bỏ các độc tố còn sót lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Trong chanh có nhiều axit hữu cơ, giúp kích thích quá trình tiết dịch mật của gan, đồng thời thúc đẩy loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 300ml nước ấm, vắt nửa quả chanh tươi cùng với 1 thìa mật ong nguyên chất.
- Khuấy đều và thưởng thức loại nước uống thơm ngon và có tác dụng dưỡng gan này.
- Sử dụng hàng ngày vào mỗi buổi sáng.
Nước dừa giúp da trắng sáng, giảm mụn

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại nước uống làm mát gan, hết mụn thì chắc chắn không thể bỏ qua nước dừa. Đây chính là loại nước uống giúp thanh nhiệt, giảm nóng trong tuyệt vời. Không chỉ thế, trong nước dừa còn chứa nhiều khoáng chất giúp làm đẹp da, tốt cho làm da bị mụn và sạm màu. Sử dụng nước dừa thường xuyên, giúp tái tạo da, chống nhiễm khuẩn cho da mụn, giảm hình thành mụn mới, giúp bạn có một làn da trắng sáng, và đều màu hơn.
Chính vì thế, mỗi ngày bạn hãy tự thưởng cho mình một cốc nước dừa khoảng 250ml, để giúp mình có một làn da đẹp và sức khỏe tốt.
Làm mát gan đơn giản với bột sắn dây

Sắn dây là một trong những lại thảo dược quen thuộc giúp làm mát gan, trị mụn mà nhiều người thường truyền tai nhau áp dụng. Bột sắn dây có vị ngọt mát, tính bình có khả năng hạ nhiệt, làm mát gan, hạ đường huyết, giải rượu, cải thiện rối loạn mỡ máu, đào thải độc tố tích tụ trong gan.
Chính vì thế, nếu nhận thấy các biểu hiện của nóng gan, nổi nhiều mụn thì hãy sử dụng ngay một cốc bột sắn thơm ngon bằng cách:
- Pha một thìa bột sắn dây trong 200ml nước nóng sao cho bột chín đặc lại và chuyển màu trong.
- Mỗi ngày sử dụng một cốc bột sắn vào buổi sáng để phát huy công dụng.
Những lưu ý khi sử dụng các loại nước uống mát gan trị mụn

Tuy các loại nước uống mát gan trị mụn rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên để đảm bảo an toàn và tránh các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra như tiêu chảy, lạnh bụng,… Bạn nên lưu ý các vấn đề sau khi sử dụng:
- Sử dụng với liều lượng vừa phải, tránh lạm dụng quá mức đặc biệt khi sử dụng cho trẻ em, người già, hoặc người dễ bị đi ngoài.
- Nên sử dụng khoảng 200-300 ml nước thảo dược mát gan mỗi ngày.
- Sau khi ăn các bữa ăn chứa đồ sống, lạnh nên giảm lượng nước thảo dược để tránh đau bụng, đi ngoài.
- Cẩn thận trong quá trình chọn thảo dược để làm nước uống, tránh các loại thảo dược ẩm mốc, để quá lâu, đồng thời nên ưu tiên các loại thảo dược nhà trồng, không sử dụng thuốc trừ sâu.
- Hạn chế sử dụng vào buổi tối do có thể gây lạnh bụng.
Giải độc gan Tuệ Linh – bảo vệ chức năng gan, mát gan, giảm mụn
Công ty TNHH Tuệ Linh đã tiên phong tại Việt Nam nhận chuyển giao các đề tài khoa học thành sản xuất TPBVSK Giải độc gan Tuệ Linh với thành phần chiết xuất chuẩn hoá Cà gai leo, Mật nhân theo đúng các tiêu chuẩn về hàm lượng như ở nghiên cứu khoa học. Để đảm bảo tính ứng dụng cao hơn nữa, Giải độc gan Tuệ Linh cũng đã được nghiên cứu, thử nghiệm lâm sàng tại các bệnh viện lớn chứng minh có tác dụng giải độc và bảo vệ gan hiệu quả, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ điều trị men gan cao, viêm gan virus, ngăn ngừa xơ gan, tăng cường miễn dịch, nhờ đó giúp bảo vệ lá gan toàn diện và lâu dài.

Chính vì thế, khi có biểu hiện nóng gan nổi mụn nhiều bạn có thể lựa chọn cho mình sản phẩm Giải độc gan Tuệ Linh để hỗ trợ giải độc gan, hạ men gan và tăng cường chức năng gan. Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên uống nên rất dễ dàng sử dụng và tiết kiệm thời gian, đồng thời nồng độ hoạt chất co được chiết xuất từ Cà gai leo, Mật nhân đem lại tác dụng nhanh hơn so với các loại nước uống thảo dược mát gan thông thường, giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi tình trạng nóng gan, nổi mụn.
Vậy nên, Giải độc gan Tuệ Linh chắc hẳn là một sản phẩm không thể thiếu khi bạn khi bạn phát hiện các vấn đề về gan.
Lời kết:
Đến đây chắc hẳn bạn đã tìm được câu trả lời cho thắc mắc uống gì để mát gan hết mụn rồi đúng không. Hãy lưu ngay các công thức nước uống siêu ngon và bổ dưỡng trên đây để áp dụng thường xuyên, giúp bạn bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp làn dan của mình nhé.